#ヨガの壁｜ふんばりダウンドッグは初心者の証…脱出するためのポイント

「ダウンドッグがお休みのポーズだなんて信じられない！」思っている方、レッスン中、ふんばっちゃってませんか？初心者代表のモデル・石井エミリーさん、とっても辛そうです...。解決法を、人気ヨガ講師の佐藤ゴウ先生とHANAE先生が伝授！

アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記【初めまして編 ♯１】

アラフォー体ガチガチのヨガ初心者、本田ゆうすけさんが本場インドでRYT500を取得するまでの波乱万丈！？エピソードをお届けする連載企画がスタート。今回は、インドでRYT500取得を目指すことになった経緯のお話です。毎週土曜更新。

ヨガ無料アプリ｜初心者におすすめ！毎日続けられる人気おうちヨガアプリ3選

直接指導を受けられなくても、スマホがあれば、自宅で本格的なヨガレッスンが受けられる！？　数あるヨガ系アプリの中で、ヨガティーチャーいちおしのアプリをご紹介します。

ヨガマットは不潔？なぜ「オーム」って唱えるの？ヨガビギナーが違和感を抱きやすい3つの「気になる」

初めてヨガレッスンに行くのも不安だけど、何回かいろいろなレッスンに通うと、慣れてくるどころか、逆にハテナマークが増えることがあります。そんなヨガ初心者の疑問に、ヨガインストラクターの資格をもち、ヨガインストラクター育成指導にも携わる筆者が答えます！

初めてのヨガスタジオ。知っておきたい最低限のマナーとは

「マットは持参すべき？」「ヨガする前にしてはいけないことは？」「これって失礼？」最低限知っておきたいことについて、人気ヨガスタジオやヨガスクールに取材しました。