ヨガ初心者・体が硬い・柔らかすぎ...ダウンドッグはタイプ別に攻略しよう！

基本ポーズでありながら、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。ひとえに苦手と言えど、体のタイプは人それぞれ。そこで、体が硬い人、ヨガを始めたばかりの人、体が柔らかすぎる人の３タイプに分けてダウンドッグの攻略法をご紹介します。

ヨガ中のショーツ、何を選ぶのが正解？パンティラインが気になる人のためのアドバイス

おしゃれなウェアを着てヨガしたい！でも、おしゃれウェアのレギンスはぴたっとフィットするタイプのデザインが多いですよね。レギンスを履いたとき、パンティラインが透けているような気がしてポーズが集中できない…そんな悩みを抱えている人は意外と少なくないようです。レギンスの下に履くおすすめの下着って？ヨガインストラクターに聞いてみました！

何をチェックすればいいの？ビギナーのためのヨガマット選び4つのポイント

誰もが最初に使うプロップス、ヨガマット。「買うときは、こんな点に気をつけて選びたい」というチェックすべきポイントを、ヨガティーチャーのドミニカ芹ケ野先生に教えてもらった。

７人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」

朝のストレッチは毎日を開始するのに最高の方法です。そこで今回お気に入りのティーチャーたちに彼らのお気に入りの朝のストレッチについて尋ねてみました。それらの方法を実践すれば、毎日をより健康で幸せに感じられるでしょう。

ヨガの時に下着はつける派？つけない派？

ヨガパンツの下に下着を着けるか否か…長年答えの出ない問題だ。改めて、ヨガパンツの下に下着を履くことのメリット、デメリットを考えてみよう。