未来の髪が変わる！〈白髪を予防する朝ごはん〉はどんなメニュー？【管理栄養士が解説】

年齢を重ねるとちらちらと増えてくる白髪。最近では、20代や30代でも白髪が気になり始める方が増えてきています。白髪が生える原因は遺伝や加齢だと思われがちですが、日々の食生活や生活習慣によってもリスクが増えるのをご存じでしたか？今回は、白髪予防に必要な栄養素やおすすめの朝ごはんをご紹介します。

【最新研究で判明】身近な飲み物が薄毛の原因かも！？薄毛対策に避けたい2つの飲み物とは？

薄毛や抜け毛の悩みは、世界中で多くの人が抱えている身近な問題だ。原因としてよく挙げられるのは、遺伝やストレス、加齢といった要因。しかし最近の研究では、私たちが毎日何気なく口にしている「飲み物」にも、髪の運命を左右する要素が潜んでいることが明らかになってきた。

「白髪は年齢のせいだと諦めてたわ…」知らなきゃ損！白髪がどんどん遠ざかる食習慣とは？

白髪が目立ち始めると、「年齢のせい」「遺伝だから仕方ない」と諦めていませんか？実は、白髪の増加は遺伝だけでなく、日頃の食習慣にも深く関わっています。白髪を防ぎ、健康的な黒髪を維持するために、今日から見直したい食習慣を紹介します。

美しさは「先端」に現れる！髪・まつげ・爪…先端まで栄養と艶を届けるプロテインパウダーとは

「指先までしっかり意識して！」と、ダンスレッスンでの先生の言葉をふと思い出したのが、「先端美人」というプロテインに出会ったときです。指先まで意識が届いているとヨガのポーズも決まりますよね。そんな指先や爪、髪、さらにまつ毛までしっかり栄養を届けようと誕生したのが、「先端美人」です。

〈食事でできる髪の老化対策〉いつまでも若々しい髪でいたい！美髪のために摂るべき栄養素と食事のコツ

40代、50代と年齢を重ねるにつれ、「髪」の悩みが増えてきます。美しさを保ちたい女性にとって、髪は重要なパーツのひとつ。しかし、加齢とともに髪は細くなり、ツヤを失いがちです。そんな年齢による髪質の変化に対し、体の内側からはどのようにケアすればよいのでしょうか。今回は、髪の健康のために積極的に取り入れたい栄養素と食事のポイントについてご紹介します。