「ちゃんと働けない自分はダメなのか」複雑性PTSDを抱えながら働くのはなぜ辛いのか｜心理師が解説

「人と関わるのが怖い」 「注意されると、ひどく落ち込んで動けなくなる」 「何をしても“自分は足りない”と感じてしまう」 そんな日々を過ごしている方の中には、複雑性PTSD（C-PTSD）の症状を抱えている人がいるかもしれません。トラウマ体験によって生じた心の傷で、生活や働き方に影響を及ぼすC-PTSDについて紹介します。

恋や性欲が分からないのは“おかしい”ことじゃない｜アセクシャル／アロマンティックとは

「誰かを好きになれない自分はおかしいのかな」 「性的なことに興味が持てないのは変なのかな」 こうした不安や違和感を、人に打ち明けられずに抱えている人は少なくありません。今回はアセクシャル／アロマンティックについてご紹介します。

休んだつもりでも気持ちが晴れない人へ｜ストレス解消法を探すのではなく“育てる”方法は｜心理師解説

ストレス解消法がなくて悩んでいませんか？ストレス解消法は「立派な対処法」である必要はありません。小さな“自分だけのストレス解消法”を育てていく方法を紹介します。

「嫌われることが怖い」他者軸で生きていませんか？心理師が教える、自分を育てるための5つのステップ

「人の目を気にしてしまう」「“いい人”でいようとして疲れる」「誰かに嫌われることが怖い」 このように、他者の期待や評価を基準に自分の行動を決めてきた方は少なくありません。今回は、自分を育てるための5つのステップを紹介します。

「なんだかずっと調子が悪い…？」猛暑と交感神経の関係を心理師が解説

最近、なんだか寝つきが悪い。ちょっとしたことでイライラするし、疲れがとれにくい、身体のいろいろな不調が続いている――。今回は猛暑と交感神経の関係を解説します。