夏も内臓冷えに注意！お腹を機能を高めて便秘解消にもなる「四つん這いトレーニング」

夏は冷たい食べ物や氷の入ったドリンクを摂るため、内臓が冷えやすくなります。内臓機能が低下すると、消化力が落ち便秘にもつながってきます。今回はお腹周りを動かして、便秘解消とお腹痩せを叶えるトレーニングをご紹介します。

夏のせい？胃もたれや便秘などが起きやすい方必見！〈意外な原因〉骨盤の安定性を高めるトレーニング

夏だから、冷たい食べ物や飲み物をよくとるし、麺類はついスルスル食べちゃうからつい食べすぎちゃう。その結果、胃もたれをしやすくて、どうしても便秘になってしまいやすい。それって本当に原因は夏の暑さのせいでしょうか？

食べ物を工夫するより効果あり？【くびれもできて一石二鳥】つらい便秘解消ストレッチ

急に暑くなったり、少し冷えたりと気温の変化が激しい日々が続いていますね。また、新生活や新年度も重なり、気温や生活環境の変化によって心身ともに疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。そういったときに陥りやすいのが便秘です。そこで今回は、つらい便秘がスルッと解消するストレッチをご紹介します。

便秘は甘くみてはいけない！便秘による腸内フローラの乱れが心臓にも影響する！？研究結果が示唆

「お腹の不調」として軽視されがちな便秘、実は深刻な健康リスクを引き起こす可能性があるという研究結果が注目されている。

便秘とサヨナラ！これで簡単にスルリと出せる腸活マッサージ《デトックス体質になろう》

がんの中で女性の死亡原因の第1位が、大腸がん。その原因の１つに、女性は便秘になりやすいことが上げられています。日々の便秘ケアが、実は大きな病気を防ぐことにつながるかもしれません。