過去の嫌な記憶を急に思い出す「フラッシュバック」とは？臨床心理士が解説

「ふとした瞬間に過去の嫌な記憶がよみがえってしまう」「忘れたいのに何度も思い出してしまって苦しい」と困っていませんか。それはフラッシュバックと呼ばれる症状かもしれません。今回はフラッシュバックそのものの解説に加え、フラッシュバックの対処法もまとめました。

休みの日は1日中横になっている…実は「休日無気力症候群」？なりやすい人の特徴は｜臨床心理士が解説

「休日は何をする気も起きない」「休日になると寝てばかりで後悔」そんなお悩みを抱えていませんか？休日に何もできない背景には「休日無気力症候群」が隠れているかも。今回は頑張り屋さんが陥りやすい「休日無気力症候群」について解説します。

仕事や学校のことを考えてしまって「眠れない…」原因と対処法は？臨床心理士が解説

「仕事のことを考えると眠れない」「学校のことが頭から離れず寝つけない」と悩んでいませんか？今回は仕事や学校のことを考えてしまって眠れない原因と対処法をご紹介します。

「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法

「いつも漠然とした不安感を抱いている」「何となく常に緊張している」とお困りではないですか？その不安感や緊張感の原因は心身の不調がもたらしているかもしれません。また、悪化すると「全般性不安障害」という疾患を引き起こすことも。今回は何となく不安感や緊張感があるときの原因や対処法について解説します。

臨床心理士が教える〈心理カウンセリングの選び方〉どこで受けられる？何をする？

カウンセリングを受けたことはありますか？おそらくほとんどの人がNOと言うかもしれません。日本ではなかなか馴染みがないカウンセリング。今回はカウンセリングとは何か、受けたい時にどう選べばいいか紹介します。