これから気になる「二の腕」無理なくほぐしてスッキリほっそりさせるトレーニング要らずのストレッチ

春が近づくにつれ、厚手の洋服から薄着の洋服へと変わっていきます。さらに、夏が近づくと、半袖やノースリーブへと。特にノースリーブを着るときに、気になるのが「二の腕」かと思います。二の腕をスッキリさせるストレッチをご紹介します。

たぷたぷ二の腕は老け見えの原因！【更年期世代向け】腕引き締め&肩が上がりやすくなる二の腕エクサ

二の腕から脇下にかけて脂肪がつくと、太って見えるだけでなく老け見えの原因になることもあります。今回は、たぷたぷの二の腕をキュッと引き締めながら、上がりにくくなった肩もふわっと軽くなる、一石二鳥のエクササイズをご紹介します。

「巻き肩が気になる人」丸まった肩と縮こまった胸をふわっと開いて肩こりも解消【肩甲骨エクササイズ】

今回は巻き肩が気になる方に特におすすめな『肩甲骨エクササイズ』をご紹介します！肩が通常よりも内側に巻いてしまっている”巻き肩”。疲れているように見えたり、老けた印象を受ける原因となってしまいます。今回のエクササイズではそんな巻き肩を改善することで、胸をふわっと開き、美しく見える姿勢へと導きます。肩甲骨周りの血流を改善し、肩こり解消にもおすすめな内容となっています。空いた時間でぜひ試してみてくださいね。

【肩甲骨ガシガシ動かすより効く】背中のもたつきをごっそり落とす！タオルを使った肋骨エクササイズ

気候が徐々に春めき、服装も少しずつ軽装に変化し始めるこの時期。冬の寒さで自然と丸まっていた背中まわりについたお肉が気になる…という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、肋骨に着目し効率よく背中痩せが叶うエクササイズをご紹介します。

「ゴツくならない！」ストッキングを使って、二の腕トレにぴったりの強度【二の腕やせ】

華奢な二の腕になりたい！！そんな時、トレーニングのしすぎは要注意。家に溜まりがちな電線しているストッキングを使って出来る、強度ばっちりのトレーニングをご紹介します！