「こんにゃくを食べ過ぎると危険？」こんにゃくをダイエットに活用するときに注意すべきこととは？

低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、ダイエット向きの食品としても知られていますよね。とはいえ「こんにゃくを食べ過ぎるとどうなるの？」「本当に痩せる効果があるの？」といった疑問を抱いている方もいるかもしれません。 この記事では、こんにゃくを食べすぎた場合の影響や、ダイエットや健康維持に役立てる方法などをご紹介します。

【こんにゃく】知らないと損！選ぶときに確認してる？美肌・健康によい「こんにゃくの選び方」

節約術でもよく出てくる比較的安価なこんにゃく。田楽やおでんとしてそのまま食べたり、カサ増しに使用したり、噛み応えがよいので満足感も得やすい食材です。それだけでなく、ほとんどの方が知らない美容に良いこんにゃく選びがあります。そんなこんにゃくの魅力をお伝えします。

〈ダイエットの落とし穴〉低カロリー食材「こんにゃく」を取り入れるときの注意点は？管理栄養士が解説

こんにゃくは低カロリーのため、ダイエット中にも人気の食材です。本記事では、こんにゃくをダイエット中に食事に取り入れる際の注意点について解説します。

白いこんにゃくと黒いこんにゃくは何が違う？どちらが健康的？管理栄養士が解説

スーパーの売り場に並ぶこんにゃくをよく見ると、白いものと黒いものがありますね。これらのこんにゃくは何が違うのか、栄養価に違いはあるのか気になりませんか？そこでこの記事では、白いこんにゃくと黒いこんにゃくの違いを管理栄養士が解説します。どちらを購入しようか迷ったときに、参考にしてくださいね。

【ダイエット新常識】こんにゃくでは痩せない？逆効果なNG方法と正しい「こんにゃく」のとり入れ方

食事にこんにゃくを取り入れる「こんにゃくダイエット」。低カロリーのこんにゃくはダイエットに効果的だと思うかもしれませんが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。こんにゃくダイエットでやりがちなNG方法を知り、正しい方法で健康的にダイエットをしましょう。