朝のメイク前におすすめ｜小顔＆顔色アップが叶うポーズとは

夜更かしした日や飲み過ぎた日の翌朝。顔はむくみ、瞼が重く、目がぱっちりひらいていなかったりして、出勤前なのにテンションが下がった経験は誰でもあるはず。でも大丈夫！たった１つの顔ヨガのポーズで鏡の中の自分が変わります。スッキリ小顔効果も期待できるライオンのポーズを紹介します。朝のメイクのついでにキラキラ笑顔と引き締まった小顔を手に入れましょう！

立体感のある小顔印象を叶える！エトヴォスからシェーディング用ペンシルが登場

エトヴォスとヘアメイクアップアーティスト河北裕介氏とのコラボ第7弾として、12月6日にシェーディング用ペンシル「ミネラルローライトペン」が登場。1本あれば、テクニックいらずで引き締まった理想的な顔立ちになれるんです。

顔ヨガ「あっかんべー」が美肌に効く！

顔の緊張をほぐすエクササイズ＝顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「あっかんべー」の表情は、血流が促進され、美肌効果が期待できます。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生！

寝る前5分！下半身に溜まった老廃物をすっきり流す簡単ポーズ

下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに。寝る前5分でできる簡単ポーズで、疲れのもとを一気に手放しましょう！　ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。

ヨガがセックスにもたらす変化とは：ヨガでセックスがより良くなる10の理由

ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。ティーチャー、医師、専門家、そして研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。