朝のメイク前におすすめ|小顔&顔色アップが叶うポーズとは

pixabay

朝のメイク前におすすめ|小顔&顔色アップが叶うポーズとは

須藤玲子
須藤玲子
2018-12-02

夜更かしした日や飲み過ぎた日の翌朝。顔はむくみ、瞼が重く、目がぱっちりひらいていなかったりして、出勤前なのにテンションが下がった経験は誰でもあるはず。でも大丈夫!たった1つの顔ヨガのポーズで鏡の中の自分が変わります。スッキリ小顔効果も期待できるライオンのポーズを紹介します。朝のメイクのついでにキラキラ笑顔と引き締まった小顔を手に入れましょう!

ライオンのポーズの効果

ライオンのポーズは全身で行うバージョンもありますが、今回はより手軽な顔だけのポーズを紹介します。普段あまり使わない顔の筋肉(表情筋)を意識して使う顔ヨガのポーズです。顔にはたくさんの筋肉があり、この筋肉を鍛えることで、高価な美容液や特別な道具を使わなくてもセルフエステが可能に!実践の前にライオンのポーズに期待される主な効果をいくつかあげてみましょう。

  • 顔全体の血行が良くなり、肌の色が明るくなる
  • 口回りの筋肉が活性化して口角がUPする
  • 巡りがよくなり、溜まった老廃物が出ることでむくみが解消する
  • フェイスラインがすっきりして小顔になる
  • 目がぱっちり、視界がクリアになる
  • 顔の筋肉がほぐれ、コリや緊張が解ける
  • 表情が柔らかくなり自然な笑顔になる
  • 笑顔が増え心も穏やかになる

RELATED関連記事

facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する