ショウガ
長期休暇の食べ過ぎやストレスを解消する8つのデトックスポーズ
長期休暇による食べ過ぎや家族のストレスから解放されたいあなたへ。休暇中の不摂生に対抗して、気持ちを軽くしてくれるシークエンスを紹介しよう。
休憩5分で胃腸を刺激！胃もたれや食欲不振を解消するポーズ
胃もたれや食欲不振を和らげるには、胃腸の働きをアップさせることがカギ。座ったまま上体をねじるチェアヨガの三角のポーズで、内臓を刺激し、胃腸を活性化させましょう。会社のデスクではもちろん、トイレでもできるので、休憩時間にぜひ。ヨガインストラクターの京乃ともみ先生に、チェアヨガの三角のポーズを教えていただきました。
外食続きでお疲れの内臓が目覚める！？消化力アップのための簡単ポーズ
なんとなく胃がもたれていてだるい…そんな人必見のポーズをご紹介。消化力や代謝を高め、腸疲労を癒やします。軽やかな体をゲットして！
アーユルヴェーダ的消化力ケア｜パーティーシーズンを楽しむために
ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「パーティシーズンの過ごし方」。
アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法
インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。
「目がぴくぴくする…」は栄養不足のサイン！？摂るべき食品と効果的な食べ合わせ食材を栄養士が解説
鶏肉をよく食べる人は寿命が短い？！伊大規模研究が鶏肉の意外なリスクを示唆｜食べるときの注意点とは
NHKドラマでも話題！30代～60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意！専門医に聞く
妊娠中にアボカドを食べると赤ちゃんの食物アレルギーリスクが43％低下？！最新研究が示す驚きの効果
健康診断で「脂質異常症」と診断された人が食べるのを避けた方がいい食べ物3つ〈管理栄養士監修〉
