「なかなか落ちない…」二の腕の脂肪をごっそり落とす！ほぐし＆エクササイズ

薄着の季節に気になるのが、そう！二の腕！！暑いのに、腕を出すのが嫌すぎて、無理をしてカーディガンを着てやり過ごす。。。という方！本当はノースリーブ着たくないですか？そろそろカーディガン卒業するぞ！と思った方はやってみてくださいね！

〈二の腕〉腕痩せしたいなら肩関節をはめて！今から毎日できるストレッチとリンパケア

夏到来！腕を出したいけど、出せる二の腕になってない。こんなお悩みを感じて、腕を出すことを躊躇していませんか。二の腕を引き締めるのは今からでも間に合います。肩の関節をはめるように動かしながらストレッチすることで、二の腕が引き締まり、リンパの流れが良くなります。そしてさらに、肩の動きも良くなる。一石三鳥のストレッチをこの夏、習慣化しましょう！

ペットボトル1本用意して！〈ひじを曲げ伸ばしするだけ〉二の腕のタプタプが引き締まるエクササイズ

夏が近づいてくるといつもより気になるのが二の腕のたるみ。今回は二の腕の裏側・上腕三頭筋の上についた脂肪をスッキリさせるエクササイズをご紹介します。ペットボトル1本あれば簡単にできるので、ぜひやってみてください！

タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選

「夏までにタプタプした二の腕をスッキリ引き締めたい」「二の腕だけがなかなか引き締まらない」…。そんな方に向けて、今回は二の腕を引き締めたい時に注目すべき胸椎を意識したスッキリ二の腕を手に入れるおすすめのヨガポーズを3つご紹介します。

二の腕は痩せにくい!?【確実に引き締まるエクサを伝授】５分でできる二の腕集中トレーニング

薄着の季節がやってくると気になり始める二の腕。筋肉量が少ない二の腕は、気づかないうちにむくみやたるみでぷよぷよに。1日5分の二の腕引き締め習慣で、キュッと引き締まった二の腕を手にいれましょう。