O脚さん必見！カチカチになりやすい脚の外側を伸ばすクロスストレッチ

鏡を見たり写真に写った自分を見たりした時に脚のラインが気になる方はいませんか？今回は脚のラインに自信を持ちたい方に向けて筋肉のアンバランスさを取り除いてO脚を改善するエクササイズをご紹介します。

【自宅で簡単！Ｏ脚改善法】憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選

脚の形に悩んでいても、実際に何をすれば良いかわからないですよね。今回は、O脚に悩んでいる方向けに、オススメのポーズをご紹介。仰向けで出来るので、ぜひチャレンジしてみてください！

日本人に多い「膝下O脚」がまっすぐに！膝を曲げ伸ばしするだけのO脚改善エクササイズ

日本人は、X脚よりも、O脚や膝下だけ外側に湾曲している膝下O脚が多いといわれています。O脚は、年齢を重ねると痛みにもつながりやすいため、早めに直しておくに越したことはありません！自宅でも骨から矯正できるエクササイズがあります。

「立つ＆歩く」で疲れにくくなる！足の重心を整える「タオル踏み」エクササイズ【O脚の人必見！】

立った姿勢でいると、すぐに疲れてしまう。歩くとすぐに脚がだるくなる、重くなる。その原因の１つに、重心のズレが考えられます。正しい重心に戻すことで体に余計な力が入らず、楽に動けるようになります。バランス感覚が必要な運動をされている方も必見の内容です！

【完全版・脚やせの正解】ほぐすの？鍛えるの？温めるの？脚の部位別の脚やせ方法まとめ

脚やせをしたくても、筋トレして筋肉がついて逆に太くなるんじゃないか？と心配になったり、ストレッチで細くなるのか信じられなかったり...今回は脚やせの完全版！部位別にすることをご紹介します。