【オメガ3脂肪酸の賢い摂り方】魚だけじゃない！海に配慮した持続可能な5つの方法

オメガ3脂肪酸を豊富に摂取する方法として、魚介類は最も人気があり、また最も手軽な方法かもしれません。しかし、海や環境にはあまり良い方法とは言えません。その代わりに、今回紹介する持続可能な代替食品を試してみませんか。

白美肌の秘訣は重曹と黒糖？女優エマ・ストーンが実践する、ニキビ肌を克服した驚きのスキンケア方法

全米で最も愛される若手実力派女優のひとり、エマ・ストーン。映画『ゾンビランド』や日本未公開ながら全米大ヒットとなった映画『スーパーバッド 童貞ウォーズ』などコメディ映画やティーンエイジャー映画に次々と出演した後、2017年には大ヒットミュージカル映画『ラ・ラ・ランド』でアカデミー賞を受賞した。その美しいルックスと演技力で日本でも人気が高いエマ・ストーンだが、今回は彼女の「美肌＆美ボディ」維持のために日々続けているセブンルールを紹介しよう。

「生理前になると顎に必ずニキビが…」顎の大人ニキビに悩んでいた私が実践して変化を感じた３つのこと

生理前の繰り返す顎ニキビに悩まされ続けた筆者が、その悪循環から脱出できた方法をご紹介します。

【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。「眠気がひどく仕事がはかどらない」「食欲が抑えられずダイエットがうまくいかない」「生理前にニキビが増える！」などのPMSのよくある悩みを、どうしたら解決できるのか？　対策を産婦人科医の八田真理子先生に伺いました。

【 くすみ・ニキビ・毛穴を一度にケア 】クレイ（粘土） を使った初心者向けシンプルスキンケア

スキンケアの素材として注目度があがってきている「クレイ（粘土）」。何千年、何億年という時間をかけて出来上がった自然の恵みには幅広い作用があります。色々できるからこそ、何から手をつけていいかわかりにくいのも事実。今回はそんなクレイを使った初心者でも楽しめるスキンケアをご紹介します。