ジャスティン・ティンバーレイクの妻ジェシカ・ビールのメンタルを支えるもの

「自分を見失いかけていた20代の私を救ってくれたのがヨガ。自分を見つめ直し、スピリチュアルな側面を再認識できる機会をヨガが与えてくれたわ」というのが、ジェスティン・ティンバーレイクの妻、ジェシカ・ビール。彼女は女優、活動家、レストランオーナーに加え、セレブの妻、ママ業までこなす、まさにスーパーウーマン。子供の頃は器械体操やサッカーなどに没頭する体育会系で、常にフィットネスが生活の一部であったというジェシカ。体力には自信があるけれど、ハリウッドでのプレッシャーや競争など、精神的なストレスは別物。こういったメンタルヘルスのメインテナンスにおいてヨガが大きく貢献したと言います。

ストレス過食に瞑想が効く！米国研究機関の報告とは

仕事や学校、人間関係のストレスを、食べることで解消してしまう...そんな人も多いはず。アメリカのある研究で、そんなストレス過食に瞑想が効くことが明らかになった。

あのスーパーモデルがタクシーで瞑想！？その理由

14歳でランウェイデビューして以来、スーパーモデルとしてファッション界のトップに君臨し続けてきたジゼル。なんと意外な場所でメディテーションをしていることを明らかに。

メディテーション（瞑想）を仕事帰りに！意識高い系ニューヨーカーが訪れる人気スポットって？

セレブの間でも実践者の多いメディテーション（瞑想）。なんとアメリカでは意外な場所でもメディテーションクラスが開催されているそう！

セックスの前には瞑想を！パートナーとより深く結ばれるために

瞑想は一日を幸せな気分にしてくれるのは知っているよね。では夜についてはどうだろう…。私たちのパートナーであるメディテーション・スタジオのプラクティスで、ベッドに行く前に、感覚への目覚めを強化しよう。