【食べすぎた日の対処法】浮き輪肉になる前に！なかったことにできる「お手軽お腹ほぐし」

食べ過ぎが重なってパンツがきつくなったり、身体が重たく感じたとき、そのまま溜め込まないためにもすぐに対処することをおすすめします。気づいた時にすぐ取り組める簡単ストレッチ＆ほぐしで、重いお腹を即リセット！

〈浮き輪肉対策にも〉ウエスト引き締めたいなら内もも鍛えて！1日2分で変わるヨガポーズ

「今年こそ綺麗なくびれを作りたい」「ウエストを引き締めたい」と身体を動かしている方も多いと思います。そんなお悩みを解決するためにお腹周りを鍛えるトレーニングばかりしていませんか？実は「内もも」を意識して使うことでより綺麗に引き締まったくびれが作れます。

40代以降の浮き輪肉に◎たった10回ギュッと縮めてしっかり伸ばす！お腹引き締めエクササイズ

気づかぬうちに年々蓄積される「浮き輪肉」。気になってはいるものの、きつい運動やダイエットは続かない。そんなかたへおすすめの、浮き輪解消ストレッチをご紹介します。

【50歳からの浮き輪肉対策】腹斜筋を鍛えてくびれを作る！腰にやさしい椅子エクサ

ツイストのポーズで腰が痛くなった経験がある人、くびれは欲しいけど腰に負担がかかる腹筋運動は苦手…。今回は、そんなあなたにおすすめ！腰を守りながら脇腹の筋肉（腹斜筋）を刺激してくびれを作る、簡単なエクササイズのご紹介です。椅子に座ったまま行うので、初心者でも無理なくしっかり鍛えることができますよ。

【腰の浮き輪肉がごっそり落ちる】少しの負荷をかけることで効果テキメン！LOLO流サイドプランク

有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。ズボンやスカートのウエストラインから出ていませんか？？少しの負荷をかける事で普通のサイドプランクより効果テキメン。腰の浮き輪肉を撃退し、メリハリのあるウエストラインを手に入れましょう！