【正解は、ひとつじゃない】ヨガ、バンライフの実践者が「変わりたいけど変われない人に伝えたいこと」

心のシグナルに耳を澄まし、生き方の違和感に気づくたびに自分にとっての快適を探し求めて歩んできたNAOKIさん。インタビュー前編では、「ヨガ×バンライフ」というライフスタイルに行き着くまでの道のりと葛藤、そして自らを「ヨガ体現者」と呼ぶ理由を語っていただきました。

自分の弱さを受け入れて生きる｜メンタル崩壊…から復活した男性が語る「今、苦しい人に伝えたいこと」

心と体のバランスを崩した会社員時代にヨガに出合い、本来の自分を取り戻した、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんのこれまでと現在地をインタビュー。価値観を一瞬で覆したヨガとの出合いと、「今、苦しみを抱える人に伝えたいこと」をお話いただきました。

40代男性向け「人付き合いが億劫…」な時のネガティブマインドをリセットする方法【歩く瞑想】

ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。

40代男性向け「訳もなく涙が出る」時の対処法。呼吸を数えて辛い記憶と距離をとる【カウント呼吸法】

ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。

仕事や家事が山積み…「やる気が起きない」罪悪感を手放し、交感神経をオン【背中と胸をほぐすワーク】

ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。