お疲れ気味のあなたへ【滋養満点】材料３つでできる「疲れが取れる」スペシャルドリンクの作り方

「疲れが取れない」「元気が出ない」そんなとき、どのように過ごしていますか？好きなものを食べたり、運動したり、お気に入りのリフレッシュ方法があるかもしれません。今回は、アーユルヴェーダの観点から、『なんだか疲れているな』と感じたときに取り入れたいドリンクをご紹介していきます。

タンパク質やカロリーよりも気にしたいこと｜心の乱れを整える、心に作用する食べ方とは

私たちが生きていく上で、食事は欠かせないものの一つです。みなさんは食事をするときに意識していることはありますか？タンパク質やカロリーなど栄養素が気になる人も多いかと思いますが、アーユルヴェーダでは、心へ深く作用する食べ物や食べ方があると言われています。今回は、心身の健康を保ち、心が軽やかになる食事についてお話ししていきます。

【お悩み相談】「私、臭いかも…体臭を消すにはどうすれば？」#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

奇跡のオイル「ギー」バターと何が違うの？便秘に良いって本当？（簡単レシピ付き）

ギーをご存知ですか？アーユルヴェーダではおなじみのもので、ヨガをやっている人の間でも知られてきた「ギー」。ですが、意外に「食べたことがない」という人や、「においが苦手」という人もいらっしゃいます。ですが、実は市販のギーと手作りのギーでは、味や匂いが全く異なったり、ギーの素晴らしい効能を知ったらあなたのギーのイメージは変わるかもしれません。今回はアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが、ギーについてご紹介します。

【お悩み相談】「更年期真っ只中、ここ2年で体重が7キロ増えた…どうすれば？」 #毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！