【実録】1か月でこの変化！「二の腕」と「肩周り」を華奢にする伸ばしてほぐすお手軽エクサ

夏目前！半袖やノースリーブを着た時、肩まわりや二の腕のお肉が気になりませんか？　目立ちやすい肩幅や二の腕に脂肪がついていると、全身までも太ってるように見えてしまいます。上半身を華奢に見せるほぐしテクを学びましょう。

【たるんだ二の腕が引き締まる】腕を上げ下げするだけ！座ったまま簡単「二の腕エクサ」

薄着の季節が近づくと、気になってくるのが二の腕のたるみ。二の腕の筋肉は、日常動作で使われる機会が少なくたるみやすい部分。今回はそんな二の腕の筋肉を、座りながら手軽に鍛えられるエクササイズをご紹介します。これだけやれば夏までにキュッと引き締まったほっそり二の腕が手に入ります！

上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？ 肩・デコルテの華奢見えを叶える「肩こりほぐし」

薄着になるこれからの季節、上半身をもう少しほっそり見せたいという声が多く聞かれるようになりました。実は、肩こりを解消するだけで肩のラインが華奢に見えるって知っていましたか？座ってできる簡単肩ほぐし術をご紹介します。

【1分】腕が引き締まると痩せて見える！うつ伏せで行う二の腕トレーニング【40歳からのダイエット】

二の腕に余分な脂肪がついているだけで、なんとなく上半身がポチャッと見えてしまいがち。隠すために長めの袖の服を着たり、羽織ものがかかせないという方も多いかもしれません。今日はうつ伏せでできる、簡単二の腕トレーニング方法をご紹介します。

【老けて見える原因は背中にあり】むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ

ふと写真に写った姿を見て「私ってこんなむっちりしてたっけ？！」と思ったことはありませんか？体重は増えていなかったとしても、なぜかむちむちとした印象になってきたら…もしかしたら背中に原因があるのかもしれません。