職場、学校、ママ友関係etc.回避できない人間関係の中で自分のメンタルを守る8つの方法

春から新しい生活環境になった人もいることでしょう。職場でも学校でも、ママ友との関係や趣味サークル等どのような場所でも避けて通れないのは「人間関係」です。なるべく人との関わりを少なくしようと思っても、誰とも関わらずに生活するのは難しいこと。例えば、趣味のジムで人間関係の問題が生じたら、ジムを変えるという手があります。しかし、職場や学校等、なかなか変えられない場合はどうしたら良いのでしょうか？もし合わない人がいたら、自分を傷つけるような人がいたら、どう対応すべきでしょうか。今回は、回避できない人間関係の中でメンタルを守るコツを紹介します。

転職や異動…環境の変化によるストレスや不安に巻き込まれずに対処するには？臨床心理士のアドバイス

春は仕事が変わったり、部署や係を移動したりと、何かと変化がある時期です。職場は変わらなくても昇進して立場が変わる、産休や育休明けで久しぶりに復帰するという場合もあるでしょう。このような様々な変化があるとき、私たちは強い不安を感じることがあります。今回は転職や異動に伴う不安への対処法についてご紹介します。

気持ちの切り替えが上手な人の５つの口ぐせ【臨床心理士が解説】

嫌なことやつらいことがあるとネガティブな気持ちを引きずってしまう。そんな人は少なくないでしょう。ひとりで自室にいるなら、とことんまで落ち込むのも1つの方法ですが、職場などではそうもいきません。そこで今回は、気持ちの切り替えが上手な人の口ぐせをご紹介します。

職場の人間関係がしんどい3つの原因とは？対策を臨床心理士が解説

厚生労働省が発表した「令和3年労働安全衛生調査」によると、仕事にストレスを抱えている人のうち、約26%が人間関係に悩んでいると回答しています。職場の人間関係がしんどいと感じる人は珍しくないのです。そこで今回は、職場の人間関係がしんどい原因と軽減する方法をご紹介します。

職場を休職した方がいい【6つのサイン】とは｜臨床心理士が解説

毎日気力がなく、何とか力を振り絞って職場に行っていませんか？心のどこかで「もしかしたらマズイかも・・・」と感じながら、無理をしていませんか？本日は休職した方がいいサインについてお伝えします。