ミシェル・オバマ、ナオミ・ワッツ…更年期を経ても美しく輝く！セレブたちの「老いとの向き合い方」

日本産科婦人科学会によると、日本人の平均閉経年齢は約50歳。しかし、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えるという。閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間、いわゆる「更年期」には、ほてり、膣の乾燥、睡眠障害など、様々な不快な症状が現れる。更年期は“生殖年齢の終わり”を意味するが、人間の輝きや活力に終わりはない。今回は、更年期を経験したハリウッドセレブによるアドバイスや個人的なストーリーを紹介したい。

イーロン・マスクは９キロ減！セレブがハマるファスティングダイエット｜病気のリスクを高める可能性も

ハリウッドセレブのお気に入り、「ファスティング（断食）ダイエット」は、健康に長期的な影響を及ぼす可能性があることが、最新の研究で明らかになった。その方法は様々だが、ここでは特定の時間帯や特定の日に食事をとらないことを指す。毎日何時間か断食したり、週2、3日1食だけ食べたりすることで、体の脂肪を燃焼させることができると考える人もいる。

世界で最も稼ぐモデル、ケンダル・ジェンナー｜完璧ボディと美貌をキープする1日の食事ルールを公開

インスタグラムのフォロワーは2億8千万人、アメリカの経済誌「フォーブス」が選ぶ「世界で最も稼ぐモデル」2018年版では1位となったスーパーモデル、ケンダル・ジェンナー（27歳）。彼女は、アメリカで最も有名なセレブ家族、カーダシアン家の一員であり、キム・カーダシアンの妹としても知られる。現在は数々の広告キャンペーンや雑誌の表紙を飾り、ハイブランドとのパートナーショップも結んでいる。今回は、彼女のパーフェクトボディと美貌を作るダイエット、そしてワークアウトについて紹介しよう。

若々しいOVER40セレブ７人が実践！無理なく痩せるために「取り入れるべき・止めるべき」食習慣

セレブたちは、時に変わったダイエットや危険性の高いダイエットを広め、その影響力の高さから不安視する意見も少なくない。最近だと「マスタークレンズダイエット」と呼ばれるひたすらレモネードだけを飲むダイエットがアメリカで流行し、批判も集まった。一方、本当に健康的な習慣を守っているハリウッドセレブも数多くいる。そんな彼女たちのヘルシーな食習慣の一部を紹介しよう。

奇跡の80代！マーサ・スチュワート｜80代セレブが実践、美肌を維持する「７つの法則」とは

マーサ・スチュワートは間違いなく、美しく歳を重ねるセレブリティのひとり。81歳の実業家でライフスタイルコーディネーターとして知られるマーサは、常に華やかな暮らしや美味しいレシピを提案し、インスタグラムで400万人以上のフォロワーに日々写真をシェアしている。先日は、81歳にして「フィルターなし」「フェイスリフトなし」の輝くエイジレスな美肌を披露した。