「私の腟が16歳の頃みたいに…」腟レーザーの感動を語るハリウッドセレブたち

エイジングケアのひとつとして、腟レーザー施術を受けるセレブが増えている。

【腟からオナラ？なぜ？】気になる「腟なら」を改善！寝たまま簡単エクササイズ

突然鳴って恥ずかしくて困った、腟から出たおならのような音。気になるその原因は？改善に向けた寝たままできるエクササイズをご紹介します。

年齢を重ねた女性の悩み「腟の乾燥」を解消するアーユルヴェーダ3つの方法

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏。強さと健康を維持するために心がけるべきことについて教えてくれました。

【腟トレはこうすれば簡単】ポイントは“横隔膜”！確実に効果の出る「骨盤底筋の鍛え方」

「骨盤底筋を鍛えましょう」というフレーズを聞いたことがある人は多いと思います。でも、鍛えようと思ったけど「どうすればいいのかわからない」「うまくできているのか自信がない」という人もいるのではないでしょうか。そんな人は、骨盤底筋と関連のある筋肉やポジションを意識することで劇的に効率よく鍛えられるようになります。ぜひトライしてみてください。

【腟トレ】美尻・美脚になる！寄せて引き上げるがカギ「骨盤底筋群」を鍛えるヨガワーク

太腿の前や外側の張りや垂れ尻が気になる...。実はそんな下半身の悩みの要因となっているのが「骨盤底筋群」の衰え!そこで、スラリとした美脚の持ち主でもある中村優希先生に、美姿勢も叶う、骨盤底筋群を鍛えるヨガワークを教えてもらいました!