「自分は自分のままでいい」モデル・イラストレーターAVIさんが語る、美しさの哲学とは？

「ヨガする人は美しい」連載企画。日本をはじめグローバルに活動するモデルとして、ヨギとして、本誌やさまざまな媒体で誌面を華やかに飾るAVIさん。エキゾチックでクールビューティ、抜群のプロポーションにうっとりしながら、陽だまりのようにピースフルな空気感を纏う彼女は、そこに居るだけで周りをそっと癒してくれます。６年前からは海外を転々とするライフスタイルへ、そして一児の母となり、モデルとしてはもちろん、イラストレーター、さらには「パーソナルビューティースタイリスト」として新たな活動もスタート。ますます「私らしさ」を輝かせるAVIさんに、セルフケアと幸せのヒントを教えてもらいました。

【インタビュー】モデル・イラストレーターAVI、ヘルシーな美の秘訣を「30問30答」で徹底解剖！

「ヨガする人は美しい」連載企画。日本をはじめグローバルに活動するモデルとして、ヨギとして、本誌やさまざまな媒体で誌面を華やかに飾るAVIさん。エキゾチックでクールビューティ、抜群のプロポーションにうっとりしながら、陽だまりのようにピースフルな空気感を纏う彼女は、そこに居るだけで周りをそっと癒してくれます。６年前からは海外を転々とするライフスタイルへ、そして一児の母となり、モデルとしてはもちろん、イラストレーター、さらには「パーソナルビューティースタイリスト」として新たな活動もスタート。ますます「私らしさ」を輝かせるAVIさんの魅力を、30問30答で紐解きます！

【キレイな人の朝ヨガ＆習慣】モデルAVIさんに学ぶ！胸を開きエネルギーを高める「三角のポーズ」

朝のちょっとした時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、いつもより頭も身体も整う、そうなると１日の体調や気分がまるで変わり、過ごし方もずっとアクティブに。モデルとして、ヨギとして、ヘルシーなボディ＆マインドが光るAVIさんのモーニングルーティンを参考に、毎日をもっと前向きに心地よく楽しんでみませんか？

【キレイな人の朝ヨガ&習慣】モデルAVIさんに学ぶ！1日の活動力と代謝力を高める「股関節ほぐし」

朝のちょっとした時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、いつもより頭も身体もスッキリしてエネルギッシュに。そうなると１日の体調や気分がまるで変わり、過ごし方もずっとアクティブに。モデルとして、ヨギとして、ヘルシーなボディ＆マインドが光るAVIさんのモーニングルーティンを参考に、毎日をもっと前向きに心地よく楽しんでみませんか？

【1日が変わる！朝ヨガ】もっと快適に、心地よくおこなうための7つのチェックポイント

目覚めはシャキッと、そのあとの行動はキビキビと。そんなふうに一日を過ごすことができたら……、という方にオススメなのが“朝ヨガ”。朝にヨガをおこなうと、頭や体が目覚め、凝り・ダル重さがスッキリしたり、集中力・作業効率が高まったりするといった効果に期待できるでしょう。ですが、その効果を得るためには、いくつかの項目に気を付ける必要があります。