体側を縮めてねじって腸の動きを活発に！腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】

腸と脳には深い関係があり、腸内環境を整えるには脳からのアプローチも重要なポイント。そこで、最新の研究内容を基に腸の働きを活性化させる方法を、医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に教えてもらいました。

若くして発症することも！知っているようで知らない関節リウマチ｜原因は？治療法は？専門医に聞いた

リウマチと聞くと「高齢者がかかるもの」と思っていませんか？関節リウマチは、実は30代後半ぐらいから発症するひとが多いのです。また、リウマチを発症したら「一生治らない」というのも、実は誤解です。リウマチに関する誤解や現在の治療法などについて、専門医師に教えてもらいました。

医師が考案【後屈＋前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」

コロナに加え、インフルエンザの流行も気がかりな季節。今、ウイルスに負けない体づくりが注目されています。医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に免疫力をUPするヨガを教えてもらいました。

【医師が考案！画期的セルフケア】腰痛改善に！お尻をほぐして「坐骨引っ張り」を解消「整形外科ヨガ」

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を正しくメンテナンスしてつらい腰痛を解消！

【医師が考案「整形外科ヨガ」】寝たままできる！腰痛改善の新常識「ローカル筋」の強化法

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を正しくメンテナンスしてつらい腰痛を解消！