生きづらさは幼児期から始まっている？心理カウンセラーが教える、心理療法や自己肯定感との付き合い方

自己肯定感アップやポジティビティのブーム到来によって、反対に生きづらさやモヤモヤを抱えている方も少なくありません。この先、少しでも多くの方が楽に生きることができるように……『「自己肯定感低めの人」のための本』の著者であり心理カウンセラーの山根洋士さんに、心理療法の役立て方についてお話を伺いました。

あるヨガセラピストが語ったトラウマに関する真実

ヨガセラピストであり、心理療法士でもあるゲイル・パーカー博士は、リストラティブ（心身回復）のプラクティス（練習）を革新的な方法で実践し、人種差別による心の傷が癒えるよう人々の手助けをしています。

日本初メンズマタニティ養成講座主宰者が思う、男性が妊娠を理解することの重要性とは【インタビュー】

東京都品川区旗の台に店舗を構える「ヨガピラティススタジオ ブルー」にて、2022年6月から新しい取り組みが始動しました。その名も『メンズマタニティヨガ』という、男性ヨガインストラクター向けの養成講座！ 今回は、講座開設までの経緯や女性の妊娠・出産に対する理解を深めることの重要性について、スタジオブルー主宰者である髪林靖子さん・同スタジオマネージャーで養成講座発案者の榛村友宏さん・養成講座で講師を務めるヨガインストラクターののぐちかなこさんにお話をお伺いしました。

日本初メンズマタニティヨガ講座の受講者男性が驚いた、妊娠にまつわることトップ3

2022年6月「MEN‘Sマタニティヨガ Basic Training 20時間」が日本初開催されました。男性ヨガインストラクター限定という初めての試み。いったいどんな講座内容なのか？受講した男性の反応は…？講座を担当した講師よりご紹介していきます。

【保存版｜安産のために】３児の母＆マタニティヨガ講師が伝えたい体の出産準備とイチオシ安産ポーズ

出産を控えている妊婦さんの願いは、やはり“安産”なのではないでしょうか。ひとつの命を産む、その時を安心して迎えられるようしっかり準備しておきたいですよね。三姉妹の母、そしてマタニティヨガ講師の筆者から、安産のために意識したい体の準備とお勧めヨガポーズをご紹介します。