AdobeStock
【天然のエストロゲン】大豆イソフラボン由来「エクオール」が更年期症状の不調対策に！賢い摂り方は？
“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。
太る？肌が綺麗になる？薬の副作用は？更年期症状を緩和する【ホルモン補充療法】の素朴な疑問に回答！
【更年期障害の治療薬について学ぼう】ホルモン補充療法（HRT）の種類と選び方
【更年期頭痛の原因と対策】頭が痛い、重い…更年期に起こる「頭痛の対処法」
【更年期の肌対策】ピンと張っていた肌がいつのまにか、たるみ、シワ、シミ…諦めないで行えるケアとは
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
