「【春は自律神経が乱れやすい】「毎日、調子がいい」な私になる｜自律神経を整える簡単習慣」の画像/動画一覧
5. 両足をぴったりつける。右脚を上にして脚を組む。（脚を組むのがつらい方は組まなくてもOK） 息を吸いながら背筋を伸ばし、息を吐いてみぞおちの裏から右後ろへねじり、最後に目線を更に後ろへ。数呼吸キ
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