「【春は自律神経が乱れやすい】「毎日、調子がいい」な私になる｜自律神経を整える簡単習慣」の画像/動画一覧
4. 両足を大きく開き膝とつま先を同じ向きで外側へ。息を吸いながら片手を上げ、息を吐きながら反対側へ側屈し体側を伸ばす。気持ち良く伸びたところで数呼吸キープ。余裕があれば目線を腕越し天井へ。（左右側屈
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