ヨガマットの選び方｜「ファーストマット」におすすめ5選

Myマットが欲しいけれど、種類豊富でどれを選んでいいかわからないという人も多いはず。そこで自分のヨガスタイルに合うマットの選び方をふたりの人気ヨガ講師に教えてもらいました！今回は、ヨガ初心者の方が最初に選びたいヨガマットです。

捨てる前に、ちょっと待った！古くなったヨガマットのエコ的活用アイデア3選

春といえば引っ越しや異動、進級、入学など新しいことづくし。そんな季節にヨガマットも新調して、心機一転！新たな気持ちでスタートしましょう。そして、一緒に練習してきたヨガマットは、エコにリサイクルしてみてはいかがでしょうか？

今こそ一枚持っておきたい「ヨガラグ」役に立つのはこんなとき！

ヨガマットの上にぺローンと敷いて使う“ヨガラグ”。「ヨガタオル」と呼ばれることもあるこちら。一枚持っておくと重宝するのですが、「どんなときに使うの？」「ヨガマットがあれば十分じゃない？」などまだ使ったことがないという声もよく耳にします。では、ヨガラグはどのようなシーンで役に立ってくれるのでしょうか？

寝る前1分! 骨盤まわりの緊張をゆるめるヨガブロック活用法

おうちヨガを楽しむ機会が増えてきたら、欲しくなるのがヨガマットとヨガプロップス。その選び方と使い方を、大人気ヨガインストラクターのー梅澤友里香さんが教えてくれた『ヨガジャーナル日本版』Vol.75特集から、こぼれ話を公開!　

ダウンドッグをやりやすく｜ブロック、ブランケット、壁を使ったおすすめ軽減法

ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）に苦手意識を持っている人は少なくありません。少しずつ慣れていくにはプロップス（補助用具）を使ったり軽減法をとるのがおすすめです。