「【前屈で自律神経が整う】イライラ、不眠、むくみの改善に。揺らぎやすい時期におすすめのゆったり前屈」の画像/動画一覧
④もも裏のかたさが気になってリラックスできない、呼吸が浅くなる場合はひざを曲げる。肘同士をつかみ、ゆらゆら揺れるとさらに腰の根元、背中の皮膚が伸びる感覚が生まれる。
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