「【前屈で自律神経が整う】イライラ、不眠、むくみの改善に。揺らぎやすい時期におすすめのゆったり前屈」の画像/動画一覧
③背筋を伸ばし、太ももの付け根から身体を折り曲げ前屈。膝はどれだけ曲がっていても大丈夫！ 両手のひら上向き。肩リラックス。上半身の重みを全て脚へあずけましょう。 まずは伸ばした背中に向かって深呼吸
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