「巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい【３つのストレッチ】」の画像/動画一覧
肩・肘を90度の状態で下敷きにして横向きに寝ます。 両膝は軽く曲げ重ねておきましょう。 反対の手で軽くマットを押して肩を天井方向へと向けていきます。
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
