首にかかる負担は、小学校低学年の子どもが乗っているほどの重さ！首を休めるためにできる３つのこと

頭と上半身を繋いでいる首。首へのケアは十分できていますか？首にのしかかる重たさの真実を知れば、もうケアしないとかわいそうなくらい。日頃から首を休ませる時間をつくっていきましょう。

スキンシップで親子の笑顔が増える♡肩と背中を一気にほぐす「親子で遊びながらヨガ」

子どもがいるからひとりでヨガに集中出来ない……そんな時はせっかくなら子どもと遊びながらヨガを楽しんじゃいましょう！ 運動不足やだっこなどの影響で、身体の背面がガチガチに凝り固まっているママたちにおすすめです♪

子どもが自分の感情をコントロールできるようになるために親ができること【後編】

どうやったら子どもの感情は発達し、自分で自分を癒し、律することができるようになるのでしょうか。２回に渡って、子どもが感情コントロールできるようになるために親ができることを紹介していきます。今回は後編です。

子どもが自分の感情をコントロールできるようになるために親ができること【前編】

子どもの感情に振り回されていませんか？「イライラが収まらない子」「すぐに大泣きしてしまう子」など、子どもらしい素直な感情だとしても、毎日の子育てとなると疲れを感じる方は多いでしょう。子どもに「自分の感情は自分でコントロールできる子になって欲しい」と願うことは当たり前のことです。しかし、実際にはどうやったら子どもの感情は発達し、自分で自分を癒し、律することができるようになるのでしょうか。２回に渡って、子どもが感情コントロールできるようになるために親ができることを紹介していきます。

【7割が効果を感じたと回答】瞑想サロンMelonによる、小学校でのマインドフルネス実施レポート

マインドフルネス・サービスを提供する、株式会社Melonが【日本の学校教育にマインドフルネスを導入したい】という想いのもと、今春より小学生にマインドフルネスを実践してもらい、心身の健康を高めるためのプロジェクトを始動。プロジェクトの第１弾が終わり、２ヶ月のプログラム実践によりストレス解消の効果が期待できる可能性があるという結果が明らかに。このプロジェクト結果の概要と、結果を受けて感じたことや今後の展望について、代表・橋本大佑氏にお話を伺いました。