「ついつい放置しがちな巻き肩を今すぐ改善！巻き肩改善ストレッチ」の画像/動画一覧
1. 四つ這いになり、右手を天井に向かって上げます。 2. 様子を見ながら右腕を少しずつ背中側へと引いていき、最終的に左腰や左太ももまで回してみます。3〜5呼吸キープし、反対側も同様に行います。
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