古代の智慧「アーユルヴェーダ」に学ぶ【心と体が強くなり運気も上がる！朝のルーティン3選】

忙しい毎日の中で、モーニングルーティンを取り入れ、自分を癒し、毎日を充実させませんか？その日1日が穏やかな気持ちで過ごせるような朝の習慣を、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが3つご紹介します。

【冬の後半、体調不良になっていない？】風邪をひかずに冬を乗り切る！アーユルヴェーダ３つの方法

風邪、だるさ、疲れ…お正月で気がゆるんで体調を崩す人が増える１〜2月。気をつけるべき食生活はなんでしょうか？アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが日常で取り入れるべき３つのポイントをご紹介します。

下痢止めをすぐに使うのは危険！？下痢が続く…原因と予防、対処法は？アーユルヴェーダの食養生

下痢止めをすぐに使うのは、危険かもしれません。アーユルヴェーダは「解毒」を重要視する、インド発祥のホリスティック医学。症状をただ抑えるのではなく、原因を取り除くために何をすべきか？何をしないべきか？をアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが紹介します。

【東洋医学アーユルヴェーダの知恵】風邪をひきやすい時期、喉の痛みや乾燥に効く「甘草のお茶」飲み方

東洋医学アーユルヴェーダでは、自然のハーブやスパイスを使って病気を予防し、健康を増進します。今回は冬の乾燥で痛めやすいのどを守るために、古くから重宝される甘草について、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。

【デトックスと栄養補給を一度に叶える朝食】スリランカ発アーユルヴェーダお粥「コラキャンダ」作り方

アーユルヴェーダのお粥といえば、インドのキッチャリーが有名ですが、スリランカでもコラキャンダというハーブお粥があります。デトックスにも、疲労回復にもつながる、スリランカのアーユルヴェーダホテル定番の朝食。本来はお米から炊きますが、今回は簡単な冷やご飯から作るやり方を、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。