【お尻を鍛えて強い下半身に】福田萌子さんが体験！股関節の機能性を高める「中臀筋トレーニング」

人生100年時代を元気に過ごすために、今からできることは何でしょう。ヨガを継続している私たちだからこそ気をつけたい体づくりのポイントを、自身もヨガをするアスリートトレーナーの山口元紀さんに教えていただきました。

【福田萌子さんが体験】股関節の機能性が高まる！踏み込む力を鍛える「スプリットスクワット」

人生100年時代を元気に過ごすために、今からできることは何でしょう。ヨガを継続している私たちだからこそ気をつけたい体づくりのポイントを、自身もヨガをするアスリートトレーナーの山口元紀さんに教えていただきました。

【福田萌子さんが体験】股関節の可動域が広がる！３Dに動かして機能性UP「股関節トレーニング」

人生100年時代を元気に過ごすために、今からできることは何でしょう。ヨガを継続している私たちだからこそ気をつけたい体づくりのポイントを、自身もヨガをするアスリートトレーナーの山口元紀さんに教えていただきました。

【福田萌子さんインタビュー】「今という贈り物を大切に」しなやかな心と体をつくるヨガと美習慣

信じる道を真っすぐパワフルに、いつでもポジティブに生きる、モデルの福田萌子さん。ヨガにトライアスロンにランニングに……と、スポーツと共にある日常を楽しむ彼女の、しなやかな心と体のつくり方とは？

【違和感を放置していない？】股関節のつまりをあっという間にリセット「股関節ほぐし」2選

股関節の詰まりを感じる人や動かしづらい方はいませんか？ 股関節は本来いろんな方向に動くことが出来ます。そんな詰まりを簡単に緩めていく方法をお伝えしていきます。