photo by Edwin Tse
【自分自身のエネルギーとつながろう】人生のビジョンを明確にするための「チャクラ活用法」
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！
全身の7つのエネルギーセンター「チャクラ」を目覚めさせる【ビージャ・マントラ瞑想】やり方
今回ご紹介する原始的な“種子の音”を使い、全身の7つのエネルギーセンターを活性化しましょう。
【目に見えないエネルギーを身近に感じるヒント】氣の流れ「プラーナ」をポーズに活用してみよう
エネルギーや氣の流れ、はたまた呼吸のこと？「プラーナ」という言葉はよく聞くけれど、目に見えないし、いまいちよくわからない……。そんなプラーナについて、グッと身近に感じるヒントを鈴木伸枝先生が教えてくれました。
【私たちを動かす力「プラーナ」について学ぼう】エネルギーや氣の流れを身近に感じるヒント
野沢和香が指南！脱ネガティブ、心に安定感を与える「チャクラ」の整え方
【野沢和香のしあわせチャクラヨガ】連載第１弾。「チャクラを知ることは、自分探しの旅、ヨガそのもの」と語る野沢和香さんがチャクラとそれぞれの整え方をレクチャーします！ なんだか難しそう……と敬遠しがちな「チャクラ」について、この機会に学んでみませんか？
40代から急に背中が丸くなった…を改善。ヨガ講師が毎朝続ける「肩甲骨はがし」3選
お腹痩せは「寝るだけ」が近道！ 30秒でできる腸腰筋ほぐし
【疲れているのに眠れない人必見】寝る前3分で「睡眠の質」をガラリと変える自律神経リセット術
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