photo by Edwin Tse
【自分自身のエネルギーとつながろう】人生のビジョンを明確にするための「チャクラ活用法」
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！
全身の7つのエネルギーセンター「チャクラ」を目覚めさせる【ビージャ・マントラ瞑想】やり方
今回ご紹介する原始的な“種子の音”を使い、全身の7つのエネルギーセンターを活性化しましょう。
【目に見えないエネルギーを身近に感じるヒント】氣の流れ「プラーナ」をポーズに活用してみよう
エネルギーや氣の流れ、はたまた呼吸のこと？「プラーナ」という言葉はよく聞くけれど、目に見えないし、いまいちよくわからない……。そんなプラーナについて、グッと身近に感じるヒントを鈴木伸枝先生が教えてくれました。
【私たちを動かす力「プラーナ」について学ぼう】エネルギーや氣の流れを身近に感じるヒント
野沢和香が指南！脱ネガティブ、心に安定感を与える「チャクラ」の整え方
【野沢和香のしあわせチャクラヨガ】連載第１弾。「チャクラを知ることは、自分探しの旅、ヨガそのもの」と語る野沢和香さんがチャクラとそれぞれの整え方をレクチャーします！ なんだか難しそう……と敬遠しがちな「チャクラ」について、この機会に学んでみませんか？
朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に“ひとさじ”加えるだけ！腸活をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
バナナに「ひとかけ」加えるだけ！腸活をサポートする食べ合わせ｜管理栄養士が解説
青りんごと赤りんご、抗酸化力が高いのはどっち？知っておきたい「りんご」の選び方｜管理栄養士が解説
ジャンプしないで脂肪燃焼！マンションでも音を立てずにできる立ったまま脂肪燃焼エクササイズ
