「【初心者向け】代謝を上げて冬太り撃退！「ひねって伸ばす」椅子を使ったヨガポーズ」の画像/動画一覧
4.お腹の奥からねじるように上半身を左側に向ける。バランスが取れたら左手を天井へ。視線も上へ向ける。 5.ポーズをキープ。（５呼吸）
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