「首も肩も「あちこち痛い」「痛みが続く」のは背骨の硬さが原因？背骨をゆるめるヨガ」の画像/動画一覧
1. 四つ這いになり、両手両足を肩幅、腰幅に整えます。 2. 息を吸いながら右手を上げて、視線も右手指先へ。
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