「首も肩も「あちこち痛い」「痛みが続く」のは背骨の硬さが原因？背骨をゆるめるヨガ」の画像/動画一覧
3. 息を吐きながら左腕の下に右腕を滑り込ませます。２〜3を３呼吸ほど行い、反対側も同様に行います。
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