「【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単＆5分でできる巻き肩改善ストレッチ」の画像/動画一覧
3. 余裕がある場合は、息を吸いながらお尻を持ち上げ、吐きながらお尻を上げた状態をキープしたまま肘を曲げます。5〜10呼吸行いましょう。もっとチャレンジしたい場合は、膝を伸ばして行ってもOKです。
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