「【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単＆5分でできる巻き肩改善ストレッチ」の画像/動画一覧
2. 息を吸いながら胸を引き上げ、吐きながら肘を曲げる。この時に、肘が外側に逃げないように、真っ直ぐ後ろへ曲げる意識をしましょう。5〜10呼吸、曲げ伸ばししましょう。
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