この投稿をInstagramで見る Risa Nishiura(アクロヨガジャパン代表)(@risa_acroyoga_japan)がシェアした投稿
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痩せて老けるくらいなら痩せない方がいい?40代女性が陥りやすい【痩せ老け】を防ぐには
代謝が落ちて太りやすくなった、体型が崩れてきた、40代女性の多くがそう感じているようです。それを理由にダイエットを試みる人を見受けますが、もしダイエットして痩せた結果、老けて見えるようになってしまったら?キレイになるために痩せたのに、キレイから遠のいてしまう。今回は実体験を交えながら、「痩せ」と「老け」について40代女性の視点から考えていきましょう。
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ふと写真に写った姿を見て「私ってこんなむっちりしてたっけ?!」と思ったことはありませんか?体重は増えていなかったとしても、なぜかむちむちとした印象になってきたら…もしかしたら背中に原因があるのかもしれません。
【転がるだけ】ぽっこりお腹も反り腰も改善!運動が苦手な人でもできる簡単若返りエクサ
若く見える人の共通点は美しい姿勢。猫背や反り腰などのバランスの崩れた姿勢は、ぽっこりお腹の原因にもなり、ますます老けた印象を与えてしまうものです。今回は、簡単なのに効果抜群!アンチエイジングエクササイズのご紹介です。ポイントは背骨のしなやかさ。子供のころ、みんなやっていたはず…そんな単純な動きを取り入れたエクササイズです。幼いころを思い出してぜひやってみませんか?
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