
頑張っても結果が出ない意外な原因は…|パーソナルトレーナーが伝えたい「努力の方向転換」のお話

“みんな違って綺麗”は容姿差別からの解放なのか?『ブスなんて言わないで』が問いかけるルッキズム

「自分のためのオシャレ」に他者の視点は存在しない?『ブスなんて言わないで』から考えるルッキズム

【ぽっこりお腹の原因は、もも裏?】伸びきったハムストリング(もも裏)を縮めて鍛えるエクササイズ

【更年期のVIO脱毛】体験談から考察!どこで行う?費用や選び方のポイントは?

エアリアルヨガで開く股関節と重力に負けない強い体幹力|ヨガポーズ写真集vol.184

高機能オーガニックケアに、父親としての想いを込めた「エルバビーバ 」

夏を乗り切る、干しごぼうと夏野菜のノンオイルドライカレー|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

「ホットヨガ」を安全に行うための6つの方法【極限の温度と向き合うための正しい知識】

【睡眠の質向上、脳の疲れオフ……】メリット多! 眠る前の「マインドフルネス瞑想」と「書く瞑想」

肩こりは不眠につながる?【寝る前ほぐし】肩が軽くなりぐっすり眠れる肩回しストレッチ

【ツライ夏バテの治し方】弱った胃腸をケアして体調回復!座ったままできる「1分腸活ヨガ」

長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」

【膝下O脚の人必見!】理学療法士の私がこれで改善「距骨はめ込み簡単エクササイズ」

【常備食材】管理栄養士のわたしがストックしている、欠かせない「乾物」とは?

【高校の授業にヨガという選択肢をVol.4】カリキュラムがない授業から学生が感じてくれた変化

「連日のデスクワークで背中が丸く…」猫背と骨盤後傾セルフチェック法&改善を目指すストレッチ

コロナ禍で肥満や脂肪肝が急増?カギとなる「タンサ脂肪酸」について公衆衛生の専門医に聞いた

疲れやすい人、体が気になる人必見!ヨガジャーナル推薦「自然と体が変わる」オンラインヨガクラスとは

【セックスのためのボディメイク】自信を持つための引き締めトレーニング(体位別)