肩甲骨と胸筋に効かせる【冬のガチガチ肩こりをほぐそう】隙間時間にできるタオルストレッチ
「ピキーン!」と張る内ももがほぐれる!「開脚すると痛い」が変わる、太もも内側の筋膜リリース
可愛いシミ、大切なシワ、思い出の傷跡。私たちはそれらを体に刻んで生きていく【連載#私が祈る場所】
【妊娠初期の人におすすめ】血行改善のための壁を使った簡単ストレッチ
【たった1分】寒さと抱っこでバキバキの肩をほぐす簡単ヨガストレッチ
【めざましヨガ】起きる気力がない朝に|気力をみなぎらせるストレッチ3つ
【正しくポーズをとるコツ】体の使い方がわかればうまくいく!チャトランガダンダーサナ攻略法
【30秒でスッキリ】眼精疲労(目の疲れ・目の奥の痛み)を取る「セルフマッサージ」
心理士あかねさんと考える「ちょうどよく食べる」ということ#わたしとからだのことを話そう
骨盤底筋が緩む理由とは?40代8割が悩んでいる「尿漏れ」を防止!超簡単【骨盤底筋エクサ】
【肩が軽くなる】肩こり解消の鍵は肩甲骨!「緩める&動かす」どこでもできる2つの簡単ストレッチ
体毛をどうするかはあなた次第|体毛にまつわるボディポジティブを考える
与謝野晶子も歌に!明治時代から悩める女性を支える「命の母」が進化中【栗尾モカの更年期大学#5】
【昼休みヨガ】午後、再びやる気を取り戻したい!椅子に座ったままできる簡単ストレッチでシャキッ
朝のだらだら時間が太りやすくなる原因に?管理栄養士が教える、体が目覚めるダイエット朝食
【『食べて、祈って、恋をして』著者対談】恐怖心を乗り越えて創造性を養う「芸術的霊感」に触れる方法
【股関節の可動域がみるみる広がる】重力を使った気持ちいい「寝ながらヨガストレッチ」
「職場にいる苦手な奴」をどうしても好きになれなくても大丈夫【連載 #昼下がりはスパイスの香り】
日常生活で圧倒的に使えていない部位が【巻き肩】の原因?ごろ寝1分で改善できる魔法のストレッチ
更年期と介護とコロナ禍中に発熱が重なった話【ピンチが重なった時の対処法】