新着記事一覧
-
キレイな紫色を出す「黒米」は楊貴妃も愛食した美容雑穀！その栄養価と美味しく炊くたった２つのコツ
-
「運動しているのにお腹のお肉だけ落ちない！」ぷよぷよお腹をすっきりさせるプランクポーズ３選
-
８割の人が間違えている！？理学療法士が教える「キャットアンドカウ」の正しい方法
-
春から夏、季節の変わり目の不調「食欲不振・ニキビ・口内炎」を解消【クーリングキッチャリ】作り方
-
【寝つきが悪い・眠りが浅い人必見】眠る１分前の魔法！熟睡できる頭のツボ押し３選
-
【股関節の可動域が変わる】前屈・開脚がぐっ！と深まる 「動的＆静的ストレッチ」
-
【お尻の深層部までほぐれるヨガ】腰痛にも効果アリ！凝り固まった股関節×お尻に効く「ハトのポーズ」
-
【意外】ヨガ＆瞑想初心者は「股関節」を動かすのが良い？股関節ヨガでマインドフルネス上手になる理由
-
ふくらはぎの急な激痛…梅雨の季節に起こりやすい【こむら返り】予防する「寝る前ストレッチ」
-
【腟からオナラ？】気になる“腟ナラ”を卒業したい！腟ナラを解決する「寝たまま簡単エクサ」
-
当事者の弁護士が語る【障がい者の「きょうだい」】が持つ人権と、社会に見過ごされてきた生きづらさ
-
医師・稲葉俊郎さんに聞く、”からだ”と”より良い人生”とのつながりとは｜インタビュー後編
-
わたしたちの”いのち”とは何か、そして”こころ”とは何か｜医師・稲葉俊郎さんインタビュー前編
-
【足首が硬い人必見】足首をスムーズに回すために、最初に揺らす部位とは？
-
雨が続くと心も体もダル重い？アーユルヴェーダ的【梅雨】を快適に過ごすためのヒント
-
【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント！後屈＆ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」
-
オールヌードに挑戦したヒラリー・ダフ、「変わったのは体型だけじゃなかった」と語る真意
-
張り出した大転子が引っ込む？美尻・美脚の秘訣は股関節にあった【股関節はめこみエクサ】
-
【長時間座っている人に多い】股関節の詰まり感・違和感を解消する腸腰筋ストレッチ
-
子育てや介護、仕事や夫婦の悩み…更年期に様々なストレスが重なる人にまずやって欲しいこと
