【初心者でも簡単】ベランダや窓辺で栽培できるハーブ3選 #イギリスのハーバルライフに学ぶ

【イギリスのハーバルライフに学ぶ】過剰な食欲を抑えてくれる香り3選

アロマセラピーで有名なイギリス。エッセンシャルオイル（精油）は手軽に購入でき、イギリスに住む人々はハーブやエッセンシャルオイルを上手く取り入れながら生活をしている人が多くいます。年末年始で食べすぎてしまった方、お家でゆっくり過ごしてなかなか動けなかった方へ！今回は食欲を抑え脂肪燃焼などのダイエットに良いといわれる「香り」をご紹介します。

【イギリスのハーバルライフに学ぶ】強力な抗菌作用！ニキビにもおすすめ「ティーツリー」

筆者がイギリスに住み、生活の中でより身近になったことの一つエッセンシャルオイル。薬局などで簡単に手に入れやすく、アロマショップも多くあります。今回はエッセンシャルオイルの中でもダントツの抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用が高いこの時期にぴったりのエッセンシャルオイルをご紹介します。

生理前のイライラや不安…PMSや生理期間中におすすめのハーブは【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

毎月やってくる生理（月経）。女性のからだにとって大切なことだけれど、生理前や生理中の“ホルモンのいたずら”に悩まされている方は多いのではないでしょうか。今回はそんな悩みを緩和してくれるおすすめのハーブをご紹介します。

ホーリーバジルが「聖なるハーブ」と呼ばれる理由は

「ホーリーバジル」は、アーユルヴェーダで何千年にも渡り使われてきたメディカルハーブです。心地の良い香りをもつハーブで、癒し効果と免疫力アップをサポートしてくれます。健康にとても有効なメディカルハーブのため、聖なるバジルとも呼ばれています。今回は、そんなホーリーバジルの魅力をご紹介します。

王室も推進！"ハーブ大国"英国に学ぶ、暑い季節におすすめハーバルライフ

イギリスでは古くからはハーブ大国と言われており、多くの人が日々の生活にハーブを取り入れています。今回は今の時期におすすめのハーブをおすすめします。