LIFESTYLE

コロナ時代の今ならでは。ヨガスタジオでの気を付けたいポイント５つ

古賀奈津美 2020-08-06

④ 友人・家族と一緒に来てもお喋りは控えめに

ヨガスタジオに友人や家族と通っているという方もいるでしょう。ヨガがコミュニケーションの１つになるのは素敵な事です。しかし今の時期だけは、レッスン前後でお喋りがしたくてもなるべく控えめを心掛けた方が良いかもしれません。スタジオを出てから存分にお喋りする方がきっと気を使わないはずです。

⑤ちょっとした体調不良でも必ずレッスンはお休みしよう

ホットヨガスタジオにありがちですが、汗をたくさんかけるから少しの体調不良ならむしろ改善するのでは？とレッスンに行ってしまおうと考える方がいるかもしれません。コロナ大流行の今は、少しの異変でも必ずお休みすることを徹底しましょう。ちょっとお休みしたからといって、すぐに身体がかたくなってしまうわけではありません。休む時はしっかりと身体を休め、体調が万全になったら気持ちよくレッスンを受講しましょう。

今だからこそのルールを意識しよう

目に見えないウイルスとの戦いは、終わりも見えなくストレスに感じやすいでしょう。ストレスを溜め過ぎない為にも、今まで通りの生活を送る事は大切です。通っているスタジオが閉鎖にならないためにも、私たちが出来ることを行いましょう。出来ることを徹底し、レッスン中は存分にヨガを楽しんでくださいね。

ライター／古賀奈津美

商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消のために始めたヨガにハマり、ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。最初は週末のみインストラクターをしていたが、もっとスキルを上げたいと思い、思い切ってフリーランスのヨガインストラクターへと転職。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在は育児中につきレッスンはお休み中、自宅にてヨガを実施。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了

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