背筋群をほぐし痩せやすい背中になるポーズ|休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】

 背筋群をほぐし痩せやすい背中になるポーズ|休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】
photo by Shoko Matsuhashi
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肩甲骨を広げて背筋を刺激!天使の羽が浮き立つ美背中へ

猫背の人は、背中の筋肉を使いづらく無駄なお肉がつきやすくなります。私もつい背中が丸まってしまうので、気づいたら胸を開くように意識しているんです。パソコン作業に背中のこわばりを感じたときは、肩甲骨から腕を回して背中をストレッチし凝りをほぐすなど、ちょっとした習慣の積み重ねが美背中への近道ですよ。(相楽さん)。

パジャマdeYOGA
♯ヨガする人は美しい/photo by Shoko Matsuhashi

モデル・監修は、相楽のりこさん

ヨガインストラクター、東京・千駄ヶ谷で「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」主宰。幼少時代から10年間器械体操の選手として活躍、その後タレント、女優として活動する中でヨガに出会いナチュラルな美を追求。過去の経験を活かしてストレッチ要素を取り入れた「sagarayoga」を提案し、企業やイベントでレッスンを展開。アフターコロナの今は十分な感染対策を行いながら、「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」でレギュラークラスを指導している。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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photos by Shoko Matsuhashi
styling by Motoko Kawano
model by Noriko Sagara
hair&make-up by Kousuke Hori(+nine)
text by Satomi Mizuno(アイテムのみ)、Ai Kitabayashi(ポーズのみ)



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相楽のりこさん
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